名古屋市中村区、中村日赤病院前にある鍼灸接骨院です。交通事故治療・痛み・痺れなどの症状でお困りの方ご相談ください。ヨガやインソール療法、転倒予防のための歩行塾も行っています。
みなさん、お元気さまです。 


 ガイアそうこ岩田です。



暖かい?熱い日が増えてきましたね。

今の日差しは要注意ですね。

日焼け対策は今が肝心です。

春のスキンケアに関しては

こちらをご覧下さい→春に向けての お肌の話



昔から木の芽時は注意が必要だと言われています。

日中との寒暖の差が大きく体調も整えにくい。

寒い時期からの体の大きな転換点である。

故に

体は冷えやすい。


など


体にとっては大変な時期です。

そこに

生活の負担やストレスなどが加わると

交感神経の高ぶりから筋肉の過緊張が重なり

何かの拍子に…

ギックリ…


ここ最近多いです。


しっかり睡眠を取ること。

ストレッチ等で筋肉を柔らかく保つこと。

などがセルフケアとしてお勧めです。

あと

ゆっくりお風呂で温まるのもいいですよ。

呼吸法も一緒に行うとGOODです!



ストレッチの方法などいつでもご相談ください。






今日も笑顔いっぱいでお仕事がんばります。


iwata



皆さまの笑顔のために
鍼灸接骨院ガイアそうこ
名古屋市中村区元中村町1-5-3
エムエスタウン中村2F
052-481-5589






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