名古屋市中村区、中村日赤病院前にある鍼灸接骨院です。交通事故治療・痛み・痺れなどの症状でお困りの方ご相談ください。ヨガやインソール療法、転倒予防のための歩行塾も行っています。
本日は春全開の一日でした。いよいよ春ですねー。



さて、本日はこの時期の体調管理のお話。

木の芽時(冬から春にかけて)の体調の管理は、注意が必要です。


この時期は陽の気がめぐる様に自宅を出て運動することが大切です。

要は歩きなさいという季節です。


体は(き)と(けつ)と(すい)のバランスが大切です。

を廻らせるには、運動が必要。

ニコニコウオーキングをしましょう。


後は食事と水分をとることが大切です。

特にこの時期は冬場に少なくなっていた水分摂取により、不足しがちになります。

きちんと水分をとる。余分に取るくらいが丁度よいかもしれません。


この時期、

血圧が高い、便秘、体が重だるい

などは水分、運動の不足によるものかもしれません。


お体のことは何でもご相談ください。



smile!!みなさまに笑顔を(^^)
さとし@院長


【2012/03/29 16:07】 | さとし
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